เชื่อว่าเด็กหลาย ๆ คนจะต้องติดมือถือกันอย่างแน่นอน เพราะเมื่อช่วงเวลาที่ผ่านมาเด็ก ๆ จะต้องเรียนผ่านช่องทางออนไลน์ และอยู่บ้านเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นเด็กหลายคนจึงอยู่กับหน้าจอมือถือมากกว่าทำกิจกรรมอื่น ๆ ส่งผลให้เด็กติดมือถือได้อย่างง่ายดาย ทั้งการดูการ์ตูน เล่นสื่อโซเชียลต่าง ๆ รวมไปถึงการเล่นเกมด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายของเด็กทั้งสิ้นโดยเฉพาะดวงตา เนื่องจากการจ้องหน้าจอมือถือนาน ๆ อาจจะทำให้เด็กตาเสียได้ง่ายมากยิ่งขึ้น

จำกัดเวลาอยู่กับหน้าจอของเด็กให้เหมาะสม

สำหรับพ่อแม่คนไหนที่ไม่อยากให้ลูกติดมือถือ และไม่อยากให้ลูกเสียสายตา ควรจำกัดเวลาในการเล่นมือถือให้แก่ลูก ยิ่งในปัจจุบันที่สื่อโซเชียลสามารถเข้าถึงได้ง่ายเป็นอย่างมาก ดังนั้นเด็กส่วนใหญ่จะใช้เวลาอยู่ในโซเชียลมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งหากพ่อแม่คนไหนไม่อยากให้ลูกติดมือถือมากเกินไป ควรจำกันเวลาในการเล่นอย่างชัดเจน หรือเปลี่ยนจากการมองหน้าจอ 20-30 นาทีเป็นทำกิจกรรมอย่างอื่นสลับกันไป เพื่อให้สายตาได้พักจากหน้าจอบ้าง

หากิจกรรมอื่น ๆ ทำร่วมกับลูก เพื่อช่วยให้ลูกไม่ติดมือถือ

วิธีการแก้เด็กติดโทรศัพท์มือถือที่ดีที่สุด คือ การหากิจกรรมอื่น ๆ ทำร่วมกับลูก เพราะกิจกรรมต่าง ๆ จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กได้เป็นอย่างดี ทั้งการออกข้างนอกบ้านเพื่อไปเที่ยวเล่น หรือการหาเกมเพื่อเล่นกับลูก การทำอาหารร่วมกัน หรือการออกกำลังกาย เป็นต้น โดยกิจกรรมเหล่านี้จะให้ความสนุก เพลิดเพลิน แถมยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย รับรองได้เลยว่าจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้เด็กสามารถออกห่างจากหน้าจอมือถือได้เป็นอย่างดี

บริหารดวงตาอย่างถูกวิธี ช่วยถนอมสายตาได้ดีที่สุด

การบริหารดวงตาจะถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยถนอมสายตาได้เป็นอย่างดี เพราะการบริหารดวงตาจะช่วยให้ดวงตาของเราได้พักผ่อน แถมยังช่วยให้เราได้บริหารสายตาอีกด้วย โดยวิธีการบริหารสายตาสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

• กลอกตาขึ้น-ลงช้า ๆ ด้วยการเหลือบตาขึ้นสุดและลงสุด แต่ในระหว่างบริหารห้ามเกร็งตาโดยเด็ดขาด
• กลอกตาไปทางด้านซ้ายและด้านขวาแบบสลับกัน และทำซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง
• กลอกตาเป็นวงกลมแบบช้า ๆ ด้วยการเริ่มกลอกตาไปในทิศทางเข็มนาฬิกาก่อน และค่อยกลอกตาแบบทวนเข็มนาฬิกา

การถนอมสายตาจะเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะดวงตาของเรามีความจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตประจำวันมากที่สุด และยิ่งเป็นเด็กด้วยแล้ว หากมีค่าสายตาที่ผิดปกติตั้งแต่วัยเด็ก จะทำให้ใช้ชีวิตได้ยากในวัยผู้ใหญ่ เพราะจะต้องใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการบริหารสายตา และถนอมสายตาตั้งแต่วัยเด็ก จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้แก่ดวงตาได้มากขึ้นกว่าเดิม